Chăm sóc bệnh nhân tận tình chu đáo, theo đúng phương pháp sẽ giúp quá trình điều trị bệnh thoái hóa cột sống nhanh hơn. Chính vì vậy, để cải thiện tình trạng bệnh và phục hồi sức khỏe tốt hơn, mời các bạn cùng tìm hiểu cách chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng dưới đây nhé.

Hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thay đổi thói quen sinh hoạt của người bệnh là một trong những cách chăm sóc quan trọng nhất. Người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng cần được hướng dẫn điều chỉnh thói quen sinh hoạt phù hợp để hỗ trợ điều trị bệnh.

Hướng dẫn chăm sóc cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng

Hướng dẫn chăm sóc cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng

Một số thay đổi trong thói quen sinh hoạt như:

  • Không được làm việc quá sức, cân đối giữa thời gian nghỉ ngơi và làm việc.
  • Không được thức khuya nhiều, nên đi ngủ trước 11 giờ tối, đặc biệt mỗi ngày phải ngủ đủ 7 – 8 giờ đồng hồ.
  • Không được mang vác nặng và vận động quá sức, tránh những tư thế xấu trong sinh hoạt và công việc.

Thay đổi những thói quen xấu và duy trì những thói quen lành mạnh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó còn góp phần cải thiện tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp cho hệ xương khớp được nuôi dưỡng tốt hơn mà còn giúp phục hồi những tổn thương nhanh chóng.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn có vai trò quan trọng đối với sức khỏe người bệnh nói chung và sức khỏe xương khớp nói riêng. Khi xương khớp gặp vấn đề thì việc thay đổi chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết.

Chế độ dinh dưỡng cho người thoái hóa cột sống

Chế độ dinh dưỡng cho người thoái hóa cột sống

Người bệnh thoái hóa cột sống lưng cần được hướng dẫn những nhóm thực phẩm nên ăn và nên kiêng. Từ đó có thể thay đổi chế độ khẩu phần ăn hàng ngày một cách khoa học và đa dạng để hỗ trợ cải thiện bệnh được tốt hơn.

Những thực phẩm tốt cho người bệnh:

  • Sữa và chế phẩm từ sữa
  • Rau lá màu xanh đậm
  • Các loại cá béo
  • Ngũ cốc nguyên hạt
  • Trứng
  • Trái cây họ cam quýt
  • Khoai tây, cà chua
  • Thịt trắng
  • Đậu nành

Những thực phẩm không tốt cho người bệnh:

  • Nước ngọt có gas
  • Rượu bia
  • Muối, đường
  • Caffeine
  • Thức ăn nhanh
  • Đồ hộp
  • Đồ cay nóng

Áp dụng liệu pháp giảm đau

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ gây ra những cơn đau nhức hành hạ người bệnh. Nếu không được chăm sóc tốt bằng những phương pháp giảm đau, người bệnh sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động do những cơn đau sẽ xuất hiện với tần suất dày. Vì vậy, việc sử dụng những phương pháp giảm đau nhanh là cách giảm đau và hỗ trợ điều trị bệnh.

Liệu pháp giảm đau hiệu quả

Liệu pháp giảm đau hiệu quả

Dưới đây là những phương pháp giảm đau hiệu quả, dễ thực hiện:

  • Chườm lạnh: Người bệnh hoặc người thân của người bệnh có thể cho đá vào túi chườm, sau đó chườm nhẹ nhàng lên vùng thắt lưng. Mỗi lần chườm không được quá 20 phút và nên thực hiện khi có xuất hiện triệu chứng viêm sưng.
  • Chườm nóng: Người bệnh hoặc người thân của người bệnh có thể cho nước ấm khoảng 70 độ vào túi chườm. Sau đó chườm lên vùng đau nhức, nhiệt độ nóng sẽ giúp mô cơ giãn ra, tăng cường lưu thông máu.
  • Massage: Sử dụng lực tay vừa phải để xoa bóp và day vùng thắt lưng, bạn có thể sử dụng kèm với dầu nóng để tăng hiệu quả giảm đau.

Xây dựng chế độ luyện tập

Tập luyện thể dục thể thao là một yếu tố cần thiết trong việc chăm sóc người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Luyện tập hàng ngày sẽ giúp cơ xương cùng hệ thống gân cốt được giãn ra, từ đó cải thiện chức năng vận động và khắc phục tình trạng đau nhức.

Người bệnh cần có một chế độ luyện tập phù hợp, những bộ môn phù hợp với bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng gồm đi bộ, yoga, bơi lội, đạp xe… Tránh tập luyện những môn thể thao hay bài tập vận động mạnh với những động tác khó.

Người bệnh nên dành ra khoảng 30 phút để tập luyện mỗi ngày, thời gian tập luyện tốt nhất là vào buổi sáng. Ngoài ra, người bệnh cũng nên dành một vài phút trước khi đi ngủ để thực hiện những động tác đơn giản như vặn mình, xoay hông.

Trên đây là hướng dẫn chăm sóc người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng tốt nhất theo chuyên gia xương khớp. Ngoài ra, người bệnh nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ của bạn để giúp cải thiện sức khỏe và tình trạng bệnh tốt nhất.

Xem thêm: Khám thoái hóa cột sống ở đâu tốt nhất?


admin

ChicucthuyHCM.org.vn - Blog chia sẻ kiến thức về các bệnh về cột sống, xương khớp. Đặc biệt là các bệnh thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống. Với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia tư vấn nhiều kinh nghiệm, các giảng viên đến từ các trường Đại học Y nổi tiếng tại Việt Nam.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *