Đau dọc sống lưng có thể xảy ra khi dây thần kinh bị chèn ép, máu khó lưu thông. Những cơn đau buốt dọc sống lưng khiến bạn vô cùng khó chịu, đau có thể lan xuống vùng mông, hông và đùi. Vậy đâu là nguyên nhân gây đau dọc sống lưng và cách giảm đau như thế nào?

Nguyên nhân gây đau dọc sống lưng

Đau dọc sống lưng là triệu chứng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Nếu không xác định được nguyên nhân và cách giảm đau, triệu chứng này có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm khiến cuộc sống của người bệnh rất khó khăn.

Những nguyên nhân phổ biến gây đau dọc sống lưng

Những nguyên nhân phổ biến gây đau dọc sống lưng

Những nguyên nhân gây đau dọc lưng bao gồm:

Bệnh lý xương khớp

Đau dọc sống lưng có thể xảy ra do những bệnh lý xương khớp như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm. Những bệnh lý này khiến máu khó lưu thông, các dây thần kinh bị chèn ép dẫn tới đau nhức ở dọc cột sống lưng.

Những bệnh lý xương khớp trên gây đau dọc sống lưng, có thể đau lan xuống vùng mông, hông và đùi. Thậm chí, người bệnh có thể bị hạn chế vận động, tàn phế suốt đời. Đau thường xuất hiện nhiều hơn và mạnh hơn khi người bệnh làm việc nặng nhọc, úi người hay khi đứng lên ngồi xuống đột ngột. Khi thời tiết thay đổi, nhất là vào ngày trời lạnh thì cơn đau cũng kéo dài và dữ dội hơn.

Loãng xương gây đau nhức dọc lưng

Quá trình lão hóa xương khớp tự nhiên hoặc chế độ ăn thiếu canxi, ăn uống không đầy đủ gây loãng xương. Nếu tình trạng loãng xương kéo dài và không được điều trị kịp thời sẽ khiến xương khớp bị thoái hóa mạnh. Khi đó, chỉ cần một tác động nhỏ cũng khiến xương khớp bị tổn thương và xuất hiện triệu chứng đau dọc sống lưng là điều dĩ nhiên.

Xương khớp bị viêm

Những tổn thương xương khớp đều gây ra những cơn đau nhức vùng cột sống lưng. Một số tổn thương xương khớp như lao cột sống, viêm xương khớp là nguyên nhân chính gây đau dọc sống lưng. Ngoài ra, người bệnh còn có thể bị đau lan sang những bộ phận xung quanh như mông, đùi, chân và bàn chân.

Đau khi mang thai

Đau dọc sống lưng khi mang thai là tình trạng phổ biến ở phụ nữ. Vì khi mang thai, kích thước và sức nặng của thai nhi tăng lên dẫn đến tạo sức ép lên khớp xương cột sống và chèn ép lên dây thần kinh trung ương.

Ngoài ra, sự biến đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ khi mang thai cũng là một yếu tố gây đau dọc cột sống lưng.

Đau dây thần kinh ở dọc sống lưng

Những tai nạn hàng ngày, thoát vị đĩa đệm hay các cơ bị tổn thương áp lực lên rễ dây thần kinh gây đau dây thần kinh dọc sống lưng. Đau dọc sống lưng do dây thần kinh bị tổn thương thường nghiêm trọng hơn so với nguyên nhân khác. Ngoài ra, các đĩa đệm thoát vị hay cơ xương tác động chèn ép vào dây thần kinh gây đau lan ra khắp phần dưới của cơ thể.

Đau cơ ở dọc sống lưng

Vùng lưng của con người có 4 cơ, trong đó có 3 cơ chính là: cơ tam giác chạy dọc sống lưng, cơ thang nằm ở vùng lưng trên, cơ ức đòn chạy ở vùng dưới cổ. Khi 3 cơ này bị tổn thương khi gặp phải chấn động mạnh hoặc do làm việc quá sức dẫn đến xuất hiện những cơn đau dọc sống lưng.

Cơ thể thiếu canxi

Chế độ ăn thiếu canxi, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng là một nguyên nhân gây đau dọc sống lưng. Vì khi tuổi càng cao cơ thể sẽ hấp thụ canxi kém đi dẫn đến quá trình lão hóa xương khớp diễn ra nhanh. Khi đó, chỉ cần một yếu tố hay tác động nhỏ cũng khiến cột sống bị chấn thương.

Do nằm ngủ sai tư thế

Nằm ngủ sai tư thế hoặc giữ nguyên 1 tư thế là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau dọc sống lưng. Vì tư thế ngủ rất quan trọng, giúp máu lưu thông tốt và phòng ngừa những cơn đau lưng xuất hiện.

Bong gân hoặc giãn dây chằng, căng cơ

Những tổn thương cơ như căng cơ hay giãn dây chằng, bong gân là một trong những nguyên nhân gây đau dọc sống lưng. Những tổn thương này xảy ra khi vùng lưng của bạn bị những tác động xấu như: chấn thương, chằng bị giãn quá mức, cứng lại và đau tức do nâng vác vật nặng.

Do bệnh thận

Một số bệnh lý về thận, đặc biệt là bệnh sỏi thận là nguyên nhân gây đau dọc sống lưng. Vì khi sỏi thận hình thành sẽ chèn ép vào niệu quản và bàng quang gây ứ nước tiểu khi xuống bàng quang. Trong khi đó, sỏi thận rất khó phát hiện sớm, chỉ khi đi khám sức khỏe hoặc xét nghiệm nước tiểu mới phát hiện ra sỏi.

Đau dây thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa chạy theo dọc sống lưng xuống tới ngón chân. Khi dây thần kinh tọa bị tổn thương sẽ gây những cơn đau dọc sống lưng, sau đó lan dần xuống mông, đùi, bắp chân và bàn chân.

Cách giảm đau dọc sống lưng hiệu quả

Khi có xuất hiện những cơn đau dọc sống lưng thì người bệnh cần áp dụng một số cách dưới đây để giảm đau và ngăn chặn sự phát triển của các bệnh lý:

  • Chơi một số môn thể thao như Yoga, bơi lội, chạy bộ hoặc những bài tập nhẹ nhàng để tăng sự chắc khỏe, dẻo dai, bền vững cho xương khớp.
  • Nghỉ ngơi thường xuyên, có chế độ ăn khoa học để cơ thể phục hồi tổn thương nhanh.
  • Không nên sử dụng đồ uống có cồn và chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
  • Luôn giữ cân nặng và thể hình ở mức cân đối để giảm áp lực lên cột sống.
  • Bổ sung đầy đủ hàm lượng canxi vào cơ thể bằng những loại thực phẩm, rau xanh.
  • Không tự ý sử dụng thuốc giảm đau, nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Bài viết trên đây, chúng tôi đã liệt kê ra những nguyên nhân phổ biến gây đau dọc sống lưng. Để tránh những biến chứng nguy hiểm xảy ra thì bạn nên áp dụng những cách giảm đau ở trên và nên đi khám sức khỏe càng sớm càng tốt.

Xem thêm: Sút lưng có nguy hiểm không? Triệu chứng của những căn bệnh nguy hiểm


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *