Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi đang là một tình trạng sức khỏe đáng báo động vì số trường hợp mắc ngày càng tăng và mức độ nguy hiểm của nó gây ra cho cộng đồng rất khôn lường. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh căn bệnh này qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng lượng lớn nhân nhầy bao xơ đĩa đệm bị thoát ra ngoài. Lượng chất này sẽ chèn ép mạnh lên ống sống cùng 1 số rễ dây thần kinh quan trọng chạy qua vùng này. Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh rất phổ biến và là nguyên nhân chính gây ra các cơn đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng và đau chân tay.

Nguyên nhân khiến người trẻ tuổi bị thoát vị đĩa đệm

Nguyên nhân khiến người trẻ tuổi bị thoát vị đĩa đệm

Theo một thống kê, ở Việt Nam có đến 30% dân số bị thoát vị đĩa đệm trong đó hay gặp ở lứa tuổi lao động từ 20-55 tuổi. Như vậy, những người ít tuổi cũng là đối tượng hay mắc phải căn bệnh này. Vậy vì lý do gì mà căn bệnh thường hay xảy ra ở người trung niên và người già lại có tần suất bắt gặp nhiều như vậy ở đối tượng người trẻ tuổi?

Do chấn thương

Những va đập ở vùng lưng trong quá trình làm việc, sinh hoạt, chơi thể thao hoặc do tai nạn giao thông, tai nạn nghề nghiệp có thể làm cột sống bị tổn thương. Nếu không được xử lý kịp thời và điều trị đúng cách thì những tổn thương này có thể để lại nhiều di chứng nguy hiểm, trong đó có căn bệnh thoát vị đĩa đệm.

Do tính chất công việc

Những người làm công việc khuân vác nặng, thường xuyên phải ngồi hoặc đứng nhiều như công nhân bốc vác, thợ may, lái xe, nhân viên văn phòng,… sẽ gây áp lực lên vùng cột sống, tăng nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm.

Do những thói quen xấu

Thường xuyên ngồi lâu mà không thay đổi tư thế, ngồi học hoặc ngồi làm việc sai tư thế như ngồi gập cổ, gù lưng, cong vẹo người,… là những nguyên nhân làm cho tình trạng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi ngày càng gia tăng.

Do chế độ ăn uống

Nhiều người trẻ tuổi thường có thói quen bỏ bữa sáng, ăn qua loa, chuộng đồ ăn nhanh,… sẽ làm cơ thể cũng như hệ xương khớp không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển, phục hồi và tái tạo. Vì vậy, một chế độ ăn không khoa học, hợp lý cũng làm tăng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm.

Nguyên nhân khác

Thoát vị đĩa đệm cũng thường xảy ra ở những người trẻ tuổi thừa cân béo phì, phụ nữ mang thai, người mắc các bệnh bẩm sinh về cột sống hoặc do di truyền,…

Dấu hiệu thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Người trẻ tuổi bị thoát vị đĩa đệm có biểu hiện gì

Người trẻ tuổi bị thoát vị đĩa đệm có biểu hiện gì

Các cơn đau vùng cột sống

Thoát vị đĩa đệm gây ra các cơn đau ở vùng cổ hoặc vùng thắt lưng với triệu chứng như nhức, tê, mỏi lan dọc từ cổ đến vai gáy và hai tay hoặc từ thắt lưng xuống mông và chân. Các cơn đau có thể xuất hiện từ từ hoặc đột ngột, không báo trước và tái phát lại nhiều lần, mỗi đợt kéo dài khoảng 1-2 tuần. Người bệnh có thể đau âm ỉ hoặc đau dữ dội, kể cả khi nằm nghỉ ngơi cũng không hết đau, đau tăng lên khi ho, hắt hơi, nằm nghiêng, vận động mạnh,… 

Hạn chế khả năng vận động

Cột sống được coi là trụ cột của cơ thể, giúp chúng ta đứng thẳng và thực hiện được nhiều động tác như cúi, ngửa, xoay người,… Vì vậy, khi cột sống bị tổn thương thì khả năng vận động sẽ bị hạn chế, người bệnh sẽ khó thực hiện được các động tác liên quan đến cột sống. Cụ thể, bệnh nhân sẽ không cúi người được quá 110 độ, xoay trái hoặc phải không quá 25 độ và nghiêng người được dưới 20 độ.

Bên cạnh đó, khả năng vận động của các chi cũng bị hạn chế do ảnh hưởng sự chi phối của các dây thần kinh tới các chi. Người bệnh sẽ gặp khó khăn trong các động tác cử động tay và chân, gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống sinh hoạt cũng như trong công việc.

Rối loạn cảm giác

Ngoài việc bị các cơn đau thường xuyên hành hạ, người bệnh còn có cảm giác kiến bò, tê cóng, kim châm ở vùng bị đau kèm theo hiện tượng giảm khả năng cảm nhận ở vùng đó. Khi bị kích thích ở vùng cổ, lưng, tay hoặc chân thì sau một khoảng thời gian người bệnh mới cảm nhận được kích thích đó và khả năng cảm giác cũng bị suy giảm. Nếu tình trạng bệnh nặng hơn thì người bệnh còn có nguy cơ bị mất hoàn toàn cảm giác và không có khả năng phục hồi.

Một số dấu hiệu khác

Bên cạnh những triệu chứng điển hình trên, những người trẻ tuổi khi bị thoát vị đĩa đệm còn có những dấu hiệu sau:

  • Giảm trương lực cơ tay hoặc chân.
  • Xuất hiện những cơn đau đầu, choáng váng bất ngờ.
  • Các cơ xung quanh vùng thoát vị bị co cứng, giảm hoạt động, có thể bị teo cơ.
  • Tư thế thường gặp ở những người đau mạn tính là đứng ngay lưng hoặc vẹo về một bên để chống đau.
  • Hậu quả nguy hiểm nhất của thoát vị đĩa đệm có thể khiến bệnh nhân bị tàn phế suốt đời.

Cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Người xưa có câu: “Phòng bệnh hơn trị bệnh”. Câu nói này hoàn toàn đúng trong trường hợp bị thoát vị đĩa đệm bởi chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh được căn bệnh này bằng cách thực hiện những cách sau:

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Hạn chế các chấn thương cột sống

Trong quá trình lao động, sinh hoạt hoặc luyện tập rèn luyện sức khỏe, chúng ta cần chú ý và cẩn thận trong các hoạt động để hạn chế các chấn thương không đáng có cho cơ thể nói chung và cho cột sống nói riêng. Ví dụ, khi phải bê vật nặng, cần ngồi xuống bê vật rồi từ từ đứng lên, tránh thói quen chỉ đứng rồi cúi xuống nhấc vật lên.

Tạo thói quen lành mạnh

Nếu bạn phải ngồi học hoặc ngồi làm việc lâu thì bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế bằng cách đứng lên đi lại, thực hiện một vài động tác vận động vùng cổ, vai, lưng,… Trong khi ngồi làm việc, bạn nên ngồi thẳng, đầu hơi cúi, tuyệt đối không cúi cổ, gập lưng quá mức hoặc ngồi cong vẹo lưng.

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng

Bạn cần tạo cho mình thói quen ăn uống khoa học, hợp lý và đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như cho hệ xương khớp. Thực đơn ăn uống cần bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, hải sản, các loại hạt,… và hạn chế sử dụng các đồ ăn nhanh, đồ uống có cồn hoặc có ga,…

Thường xuyên rèn luyện sức khỏe

Sau những giờ làm việc căng thẳng, bạn nên dành ra một chút thời gian để tập luyện thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe, đặc biệt là hệ vận động. Bạn cũng có thể tập luyện các bài tập dành riêng cho cột sống để phòng tránh cũng như chữa trị thoát vị đĩa đệm.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích về hiện tượng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi. Hy vọng các bạn có thể thực hiện thành công những biện pháp trên để bảo vệ sức khỏe của mình khỏi nỗi lo mang tên thoát vị đĩa đệm.


admin

ChicucthuyHCM.org.vn - Blog chia sẻ kiến thức về các bệnh về cột sống, xương khớp. Đặc biệt là các bệnh thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống. Với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia tư vấn nhiều kinh nghiệm, các giảng viên đến từ các trường Đại học Y nổi tiếng tại Việt Nam.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *